日常生活で腹式呼吸

素戔神刀流の剣術道場が毎月一回、全国各地で開催されています。
開催場所当の詳細は、各地のザイクス商団さんへ確認して下さい。

これから、ちょっとした気付きを書いて行こうかと思います。
まずは、呼吸。

剣を持っている時はもちろんですが、持っていない日常生活の中でも意識してやっていることがあります。

「気付いた時に、腹式呼吸をすること。」

テレビを見ている時のようなリラックスした時。
会議でじっと座っている時（眠い時など・・・）。
電車で立っているときや、座っている時。

上記のように、動きが小さい時はやり易いですね。
今では、自然と腹式呼吸になっています。


　

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Comments

昔、限界まで息を止める遊びを してました。ウリーさんも、きっと したはずです。

Posted by Cozy E Lee at 2006年10月05日 01:18

Cozy E Leeさんへ

小中学生の時、水泳でよく限界に挑戦したことがありますね。水中で息を吐き出して、お腹をプールの底につけて何秒持つかに挑むこともよくやりました。
今は、どれだけ細く長く息を吐き出せるかに挑むことの方が多いですね。

Posted by ウリー at 2006年10月05日 02:07

高校の頃、呼吸法を習っていて、その呼吸法は

　『１呼吸に１分半(≧血≦;)』

掛けるものでした…。(-o-;)

その時鍛えたお蔭で、今でも呼吸は長くできる方ですね(^_^)v


…尤も、一生鍛え続けるものですが(^。^;)

Posted by 乱 at 2006年10月09日 03:26

乱さんへ

１呼吸に１分半！？
達人ですね！
やはり、呼吸は一生もんだと思います。

Posted by ウリー at 2006年10月10日 00:30